Ćwiczenia siłowe
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(7)
Forma i typ
Książki
(5)
Proza
(5)
Filmy i seriale
(2)
Poradniki i przewodniki
(2)
Dostępność
dostępne
(5)
nieokreślona
(4)
Placówka
Wypożyczalnia dla Dorosłych
(7)
Filia w Młochowie
(2)
Autor
Chodakowska Ewa
(2)
Chodakowska Ewa (1982- )
(2)
Kavoukis Lefteris
(2)
Bernatek-Brzózka Paulina (1984- )
(1)
Brzózka Tomasz (1978- )
(1)
Pokaż więcej ...
Cruise Jorge
(1)
Gadula Małgorzata
(1)
Heliasz Jacek
(1)
Piecychna Beata
(1)
Schoenfeld Brad
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2010 - 2019
(6)
2000 - 2009
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(1)
Kraj wydania
Polska
(6)
nieznany (0)
(1)
Język
polski
(6)
Temat
Kobieta
(1146)
Przyjaźń
(1017)
Rodzina
(840)
Tajemnica
(623)
Śledztwo i dochodzenie
(567)
Ćwiczenia siłowe
(-)
Pokaż więcej ...
Miłość
(543)
Zwierzęta
(477)
Dziewczęta
(427)
Zabójstwo
(406)
Relacje międzyludzkie
(405)
Rodzeństwo
(369)
Powieść angielska
(366)
Magia
(363)
Nastolatki
(363)
Powieść amerykańska
(327)
Uczniowie
(322)
II wojna światowa (1939-1945)
(306)
Policjanci
(298)
Życie codzienne
(292)
Psy
(284)
Powieść polska
(255)
Uczucia
(255)
Dzieci
(253)
Ludzie a zwierzęta
(246)
Osoby zaginione
(223)
Koty
(222)
Sekrety rodzinne
(222)
Trudne sytuacje życiowe
(217)
Małżeństwo
(212)
Podróże
(207)
Przestępczość zorganizowana
(192)
Prywatni detektywi
(181)
Relacja romantyczna
(180)
Żydzi
(178)
Wybory życiowe
(172)
Boże Narodzenie
(169)
Matki i córki
(164)
Chłopcy
(162)
Dziennikarze
(161)
Wakacje
(157)
Powieść francuska
(149)
Uprowadzenie
(143)
Film fabularny
(138)
Poszukiwania zaginionych
(137)
Dziadkowie i wnuki
(136)
Zakochanie
(133)
Opowiadanie dziecięce polskie
(131)
Zemsta
(130)
Dziecko
(129)
Ojcowie i córki
(129)
Pisarze polscy
(125)
Kradzież
(124)
Seryjni zabójcy
(116)
Adaptacja filmowa
(115)
Detektywi amatorzy
(114)
Czarownice i czarownicy
(113)
Humor
(113)
Stworzenia fantastyczne
(112)
Walka dobra ze złem
(112)
Arystokracja
(111)
Poezja polska
(109)
Pisarze
(108)
Potwory
(107)
Film dla dzieci i młodzieży
(105)
Samorealizacja
(105)
Opowiadanie polskie
(102)
Władcy
(102)
Duchy
(101)
Ludzie bogaci
(101)
Krainy i światy fikcyjne
(100)
Polacy za granicą
(100)
Literatura dziecięca polska
(99)
Język polski
(98)
Dinozaury
(95)
Dojrzewanie
(94)
Mężczyzna
(94)
Smoki (stworzenia fantastyczne)
(94)
Lekarze
(93)
Marzenia
(92)
Obyczaje i zwyczaje
(92)
Aktorzy polscy
(91)
Superbohaterowie
(91)
Wsie
(90)
Powieść rosyjska
(89)
Wychowanie w rodzinie
(89)
Osoby w wieku starszym
(88)
Film amerykański
(87)
Historia
(87)
Podróże w czasie
(87)
Las
(86)
Powieść niemiecka
(86)
Samotność
(86)
Przyroda
(85)
Opieka nad zwierzętami
(84)
Politycy
(84)
Ptaki
(83)
Spisek
(83)
Szczęście
(83)
PRL
(82)
Wojna
(82)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradniki
(3)
Poradnik
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
(1)
Kultura fizyczna i sport
(1)
Rozwój osobisty
(1)
Styl życia, moda i uroda
(1)
7 wyników Filtruj
Brak okładki
Książka
DVD
W koszyku
Fitness dla kobiet /Paulina Bernatek-Brzózka, Tomasz Brzózka ; [zdj. Jacek Heliasz]. - Wrocław :Siedmioróg,2010. - 208 s. :il. ;25 cm +1 płyta DVD.
Autor
Bernatek-Brzózka Paulina (1984- ). Brzózka Tomasz (1978- ). Heliasz Jacek.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe Aerobik
Gatunek
Wydawnictwa popularne.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 796.411
Filia w Młochowie
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.41 (1 egz.)
Książka
DVD
W koszyku
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej : moje wybory, moja dieta, moje ćwiczenia : 150 przepisów / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis. - Warszawa : Liber, 2014. - 259, [1] strona : ilustracje ; 24 cm + 1 dysk optyczny (DVD).
Autor
Chodakowska Ewa Kavoukis Lefteris
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe Gimnastyka Zdrowe odżywianie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport Kulinaria Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowej diecie. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Odpowiednia dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem, jednocześnie uczy nas zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka opracowana we współpracy z dietetyk kliniczną, w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny żywienia. Odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoją dietę, aby bez dużych wyrzeczeń maksymalizować rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W książce znajdziemy obszerną bazę przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki.
niedostępna
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 641.56-046.22 [Magazyn Wypożyczalni]
Brak okładki
Książka
W koszyku
Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską :30 dni, minut, treningów, przepisów /Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis. - Warszawa :Wydawnictwo K. E. Liber,2013. - 286 s. :il. kolor. ;24 cm.
Autor
Chodakowska Ewa. Kavoukis Lefteris.
Forma i typ
Książki Proza
Temat
Ćwiczenia siłowe Kobieta Odżywianie
Gatunek
Poradniki
Twoje życie należy do Ciebie! Zacznij je zmieniać już teraz!
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.8.015 [N] (1 egz.)
Filia w Młochowie
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.8.015 (1 egz.)
Brak okładki
Film
DVD
W koszyku
Metamorfoza : trening funkcjonalny /Ewa Chodakowska. - Warszawa : Euro Focus, 2015. - 1 dysk optyczny (DVD) :dźw., kolor ;12 cm.
Autor
Chodakowska Ewa (1982- ).
Forma i typ
Filmy i seriale Proza
Temat
Aerobik Ćwiczenia siłowe
Jest to trening funkcjonalny przy użyciu piłki (w programie pokazane są też wersje ćwiczeń bez piłki). Spalisz maksymalną ilość kalorii, zredukujesz tkankę tłuszczową i wymodelujesz sylwetkę. Efekt metamorfozy uzyskasz już po 21 dniach! Trenując regularnie, poprawisz koordynację ruchową i postawę ciała - realizując dwa kluczowe aspekty skutecznego treningu. Ćwiczenia zawarte w tym programie nie tylko sprawią, że osiągniesz zamierzone efekty - dzięki nim będziesz pracować również nad jakością swojego życia!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. p.u. [Magazyn Wypożyczalni] (1 egz.)
Brak okładki
Film
DVD
W koszyku
Pierwsza autorska płyta Ewy Chodakowskiej : dwa super treningi po 30 min - modelowanie - max spalanie /Ewa Chodakowska ; prod. Bebio [et al.] - [S.l.] :[S.n.],2013. - 2 dyski optyczne (DVD) (60 min) :dźw., kolor ;12 cm.
Autor
Chodakowska Ewa (1982- ).
Forma i typ
Filmy i seriale Proza
Temat
Aerobik Ćwiczenia siłowe
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. p.u. [Magazyn Wypożyczalni] (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Przywracanie młodości :cofnij 10 lat w tydzień, wydłuż swoje życie, zrzuć tłuszcz brzuszny /Jorge Cruise ; [tł. Juliusz Poznański]. - Białystok :Vital,2016. - 285 s. :il. kolor. ;21 cm.
Autor
Cruise Jorge Piecychna Beata.
Forma i typ
Książki Proza
Temat
Ćwiczenia siłowe Dietetyka Otyłość
Gatunek
Poradniki
niedostępna
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 613.2 [H] [Magazyn Wypożyczalni]
Książka
W koszyku
Idealna kobieca sylwetka :118 ćwiczeń w siłowni : ćwiczenia, które pozwalają spalić tłuszcz, wzmocnić sprężystość mięśni, ukształtować doskonałą linię ciała /Brad Schoenfeld ; przeł. Małgorzata Gadula. - Łódź :Wydawnictwo JK,2008. - 279 s. :il. ;24 cm.
Autor
Schoenfeld Brad. Gadula Małgorzata.
Forma i typ
Książki Proza
Temat
Gimnastyka kobieca Ćwiczenia siłowe
Gatunek
Poradniki
niedostępna
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 796.41
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej